吴一钶：12的孩子玩手机上瘾怎么办？家长圆桌派亲子沟通手机问题的感悟

今天忙碌了一天，下班回到家就看见上初中的儿子手拿着手机玩游戏，今早才跟他交代放学回到家先洗米下锅煮饭，他全忘记了。家长，如果是你，你会做出什么反应？

家长，吴一钶相信这样的生活场景你不会陌生。你可能会立马指责、唠叨、说教，我们经常会想着去改变他人。其实，当你有这种想法的时候，对方也在想怎么改变你。你把改变对方的想法放在自己上，你会发现你跟对方的关系越来越好，越融洽。

在这方面吴一钶我深有体会。曾看到这样的一句话：“家庭教育的根本是父母的自我修行。”当你和孩子沟通有障碍时，吴一钶我就会先停下来学习学习，想想怎么自我改变。

回到上面我回到家后看到儿子正在用手机玩游戏，一些家长会大声吼，而有些家长会压抑住火气。吴一钶我当时就愤怒和焦虑了，很生气。

我的做法是：大大地深呼吸了一口气，调整好自己的状态，走到儿子旁边坐下来，右手抱住他的一边肩膀，看看他正在玩什么游戏，然后跟他说“这个游戏我在网上看到过介绍，很好玩的。”他低着头说“嗯，是的”。

我不断调慢自己的呼吸，然后提醒他“孩子，今早给你交代回家后要先洗米下锅煮饭，现在已经是6点了，你认为你还要多长时间才能去做，妈妈已经很饿了。”“2分钟，给我2分钟”“好的，我知道你会自已看着时间办事的，那你需要我给你提醒吗？还是你自己会停下来去煮饭？”“我自己知道时间，我会停下来去做的。”

就这样，怒火冲天的我暂时情绪稳定下来，后来，我儿子3分钟后自觉去洗米下锅煮饭。

启示：家长，当你跟孩子遇到不愉快事件时，恼火冲天时，请你先屏住恼气，深呼吸一口气，然后想想你需要做点什么事而让对方自己会去做的。

吴一钶给你的建议是：不企图改变他人，而是做一些什么事使对方自己想改变。

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