- A+
所属分类：被隐藏的内幕
【学1招用1招】系列连载第19招
呼吸是唯一 一刻也不能停止的，你不可能只是在今天呼吸一个小时、明天再呼吸一个小时，这样的话明天将永远不会来临，
呼吸是随时随地，时刻进行着的，即使当你在睡觉的时候，那个呼吸也在进行。
这个呼吸就是此时此刻，这个呼吸就是当下，这个呼吸就是生命，你只需观察自己的呼吸，只是看着，意识到，你就是处于当下状态。
【学1招用1招】系列连载 第19招：观察你的呼吸
假如你尝试去观察自己的呼吸，你就无法思考，因为头脑无法同时做两件事——思考与观察。
身体有两类系统：
一个系统是，能控制到的系统，
另一个是，无法控制的系统。
比如我能随意地移动双手，睁眼闭眼，但我不能左右我的血液循环，它是无法控制的。
呼吸是你身体的可控制和不可控制两种系统之间的一个连接，是活着和死亡的一个证明。
当你能够随时观察自己的呼吸，随时和自己当下的活动（开车等活动除外）进行切换，你就随时放松，专注，体验当下的宁静和平和。
这三天学到的都是让自己在喧嚣浮躁的世界获得宁静，活在当下的体验，这几招价值百万，是很多人修行追求的极高境界。
我的微信
通过验证语：爱钶说博客，【特别提醒】： 没验证语不通过
你来了！欢迎关注:【吴一钶】资料馆，【关注公众号吴一钶（wuyike5)，获得以下资料】：
1、如果你是家长，我们非常关注你孩子的学科知识提升，跑赢同龄人成为学霸，已为你准备了幼小衔接和1-12年级的学习资料，每天更新；
2、如果你是老师，我们也关心你的教学能力提升，已为你准备了各种最新教师资料德育资料、校长资料、安全资料、少先队资料、班主任资料、教研资料、党建报告、高级职称、学校教务、其他资料等的阅读及下载；
3、如果你需要配音软件，请回复“配音”2个字，即可获得下载二维码；
4、如果你需要一键帮帮(yjbb)批量重命名软件，请回复“yjbb“，即可获得下载链接。
❤ 我们每天在【嚼思育儿】群持续更新中…. 希望能获得更新更精准资料 或 班主任日常资料，加微信：1549203538获取，验证语”教辅“ 或 ”教务“，邀请你进群领取！
怎么说孩子才会听？你的问题我有解+V♥：1549203538，回复“进群”，邀你进【嚼(jué)思育儿】群
